Ingredientes:
- 1 pan de centeno, quinoa o integral
- 1 cucharada de mantequilla de maní o de mantequilla de almendra
- ½ banano
– 1 cucharadita de semillas de chía
Preparación:
Introduce el pan en una tostadora o caliéntalo por los dos lados en un sartén.
Mientras el pan queda tostado debes pelar el banano y cortarlo en tajadas delgadas.
Cuando el pan esté listo debes esparcir la mantequilla de maní y poner las tajadas de banano encima.
Por último, esparce las semillas de chía sobre el banano y la mantequilla. Este paso no sólo le da un toque divertido y crocante a tu tostada, sino que es el que hace que la receta quede llena de energía y nutrientes.
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